Меню Рубрики
  • творожная-запеканка-в-духовке

    Творожная запеканка в духовке - 7 вкусных рецептов с манкой, яблоками, тыквой, как в детском саду

    Творожная запеканка никогда не была фаворитом в моих рецептах. Наверное, я просто не умела ее готовить. Но однажды в гостях у друзей мы отведали вкуснейшую запеканку из творога, приготовленную в

  • лечо-из-болгарского-перца-на-зиму

    Лечо из болгарского перца на зиму - шесть самых вкусных рецептов, пальчики оближешь

    Привет, всем сумасшедшим (в хорошем смысле слова) любителям заготавливать впрок на зиму вкусные салаты с помидорами, огурчиками, кабачками и другими овощами. Я уже накатала несколько десятков разных банок, и сейчас

  • кабачковая-икра-на-зиму

    Кабачковая икра на зиму - 6 самых лучших рецептов

    Кабачковая икра на зиму, лучшие рецепты которой сегодня я вам расскажу, будет продолжением кабачковой темы. Кабачок имеет нейтральный вкус, поэтому сочетания его возможно с различными овощами – перцем, помидорами, огурцами.

  • semya-lna-primenenie-i-chto-lechit

    Семя льна – применение, и что оно лечит, рецепты

    В продолжение темы об удивительных свойствах льна нужно более детально остановиться на методах лечения этим растением. Давайте в подробностях изучим семя льна – применение, и что оно лечит, как правильно

Рубрика «Здоровый образ жизни»

kak-bystro-ubrat-zhivot-i-boka-v-domashnih-usloviyah

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях — упражнения

Доброго вам времени суток! Стройное тело – это красиво, а главное правильно. Ведь накопленный жир со временем не позволяет нормально двигаться, активно жить, мешает работе органов и даже может вызвать серьезные болезни. И если вы ищете, как быстро убрать живот и бока в домашних условиях, значит, для себя вы этот вопрос еще не решили. Конечно, ...

uprazhnenie-planka-kak-pravilno-delat

Упражнение планка — как правильно делать, польза и вред

Доброго времени суток, дорогие читатели! Немногим далеким от спорта людям известно, что далеко не все упражнения подразумевают движение. Не менее полезны и эффективны так называемые статичные или изометрические тренинги, к которым относится упражнение планка, как правильно делать которую мы и узнаем сегодня.

как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях – упражнения для мужчин и женщин

Доброго времени суток! Ушли в прошлое времена, когда в моде была здоровая упитанность. И теперь ценителям подавай стройное тело с красиво прорисованными мышцами, которое не так легко создать. И в первую очередь в глаза бросается дряблый, обвисший животик с жировым фартуком, присущий и дамам, и господам. Как накачать пресс в домашних условиях с минимальными силами, ...

uprazhneniya-dlya-rastyazhki-spiny-i-pozvo

Упражнения для растяжки спины и позвоночника в домашних условиях

Доброго времени суток, дорогие читатели, которые страдают от боли и дискомфорта в спине. Специально для вас сегодня мы рассмотрим упражнения для растяжки спины и позвоночника в домашних условиях. Занятия хоть и занимают время, но способы творить чудеса, снимая скованность, тянущие ощущения и боль, возвращая позвонкам здоровье, а человеку – гибкость и свободу движений. Я проверила ...

uprazhneniya-dlya-sheynogo-osteokhondroz

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях: показания и противопоказания к ЛФК

Здравствуйте, уважаемые читатели! Недавно из-за сильной боли в шее пришлось срочно осваивать упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях, и они действительно творят чудеса! Если и для вас боль в шее, мигрени и скованность стали постоянными спутниками, то эта статья – для вас. К сожалению, из-за современного стиля жизни люди все меньше времени посвящают активному ...

kak-nakachat-popu

Как быстро накачать попу в домашних условиях: упражнения для ягодиц

Здравствуйте, дорогие дамы! Проблема «пятой точки» известна мне не понаслышке, так как природа не наградила меня аппетитными выпуклыми изгибами в этой части тела, а после родов в дополнение ко всему появились жировые отложения на бедрах, с годами наметился целлюлит.

palki-dlya-skandinavskoy-khodby

Правила подбора палок для скандинавской ходьбы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете, недавно моя мама заинтересовалась спортом, а именно – скандинавской ходьбой. Признаюсь, сначала такое занятие казалось мне смешным и глупым. Но подробнее почитав об особенностях техники, с удивлением узнала, что таким способом можно улучшить осанку,

uprazhneniya-dlya-spiny-na-fitbole

Упражнения для спины на фитболе: комплекс

Доброго времени суток, дорогие читатели! Вы слышали что-нибудь о пользе мяча при похудении и после родов, и какие для этого нужно знать упражнения на фитболе? К чему это я? Хочу поделиться с вами проблемой. Беременность, висящий на руках малыш и любовь к компьютеру – это, конечно, очень хорошо, но недавно я почувствовала, что с моей ...

целлюлит

Как бороться с целлюлитом: 7 проверенных способов

Приветствую вас, милые девушки и женщины! Уже наступило лето и так хочется выйти на пляж во всей красе и наслаждаться вниманием мужчин.…Но для этого тело должно быть просто идеальным, конечно же, без злосчастной апельсиновой корки.

гибкость

Комплекс эффективных упражнений на растяжку и гибкость мышц

Здравствуйте, милые мои читательницы! Представляете, недавно резко наклонилась завязать шнурки и поняла, что сделать это очень сложно, а ведь в старших классах я могла похвастаться отличной растяжкой! Куда же все подевалось, и неужели я старею, а мои суставы теряют гибкость? К счастью, оказалось, что моя проблема довольно распространена и легко поправима, достаточно регулярно заниматься, а ...