Меню Рубрики

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок в течение дня?

skolko-nado-spat-novorozhdennomu

Здравствуйте, дорогие родители и те, кто еще готовится ими стать! Пересматривая фотографии своего ребенка, наткнулась на снимки его в первые пару недель, на них он почти везде спит. И сразу же вспомнилось то время, когда он крошечный действительно редко просыпался, и меня это жутко волновало – все ли нормально, может, разбудить и покормить, и вообще, сколько часов должен спать новорожденный? Если и у вас возникают такие же вопросы – эта статья для вас!

Статистика

Ученые подсчитали, что новорожденный ребенок до возраста в 3 месяца должен спать примерно 19-21 час в сутки, с трех месяцев до полугода 18-20, а далее постепенно к году норма сна сокращается до 15-16.

Но это не значит, что если ваш ребенок сразу после роддома часто «гуляет» и засыпает максимум на 16 часов в день, то с ним что-то не то и нужно срочно бежать к врачу. Все дети индивидуальны, они имеют право на свой режим сна и бодрствования. Если малыш весел, растет, набирает вес, хорошо кушает и не плачет – пусть спит по своему графику!

Кроме того, порой грешат слишком долгим сном недоношенные детки, «досыпая» недобранные в животе мамы недели, а также малыши, прошедшие сложные роды и введение матери препаратов – они могут успокаивающе действовать на нервную систему новорожденного.

Тревожные звоночки

Бывает, что слишком долгий сон является признаком чрезмерной слабости малыша – у него просто не остается сил плакать и бодрствовать. Бить тревогу нужно, если ребенок плохо кушает и теряет в весе, это может быть сигналом, что ему  не хватает маминого молока, и он слабеет. Такая ситуация опасна и сама по себе – кроха не растет. Но есть еще один немаловажный аспект, и это обезвоживание, которое может даже закончиться летальным исходом. Ведь молоко является главным источником воды в организме малыша, и без должного питания кроха вполне может умереть! Поэтому если ребенок не набирает вес и продолжает худеть, нужно:

  •  мягко будить его каждые 2-2,5 часа, выбирая время активной фазы сна (кроха шевелится, двигает зрачками, морщится) и кормить;
  •  подумать о возможности подкормки искусственными смесями;
  •  посоветоваться с педиатром.

skolko-chasov-dolzhen-spat-rebenok

День и ночь

Новорожденный малыш пока не умеет различать время, поэтому в первые 2-3 недели он одинаково спит и просыпается как днем, так и ночью, и молодым родителям нужно быть готовым к этому сложному периоду. Как правило, кроха пробуждается для кормления каждые 1,5-2 часа, а порой не прочь погулять и в ночные часы.

Чтобы не мучиться месяцами от недосыпа, нужно мягко, но настойчиво приучить малыша к режиму дня, для этого стоит будить кроху днем, пытаться играть с ним подольше, отказаться от слишком раннего укладывания вечером. Постепенно ребенок поймет, что в темное время суток нужно все же спать, и даст маме отдых.

Правда, далеко не всем везет с сонями, большинство деток спит ночью в целом не более 6-7 часов, при совместном сне это число можно увеличить до 9 часов за счет того, что кроха чувствует запах мамы и успокаивается. Некоторые мамы советуют для более спокойного сна малыша туго его пеленать, но мне это не помогало.

Процесс укладывания

Мы с детства привыкли, что ребенка нужно укачивать на ручках или в кроватке, петь колыбельные, читать сказки. Но вот современные педиатры не советуют практиковать такое укладывание, так как в дальнейшем младенец привыкнет к такой процедуре и просто не захочет засыпать по-иному. А представьте себе удовольствие в качании на руках крупного двухлетнего ребенка? Смешно? А вот моя подруга столкнулась с такой проблемой, приучив свою дочь к своим рукам еще с пеленок!

Идеально, если малыш спокоен и нормально переносит одиночество, тогда он сможет привыкнуть к отдельному сну в своей кроватке. Рекомендуется с первых же дней выработать у крохи ритуал засыпания, к примеру, укладывание в колыбель, поцелуй, любимая музыка, позднее – вечернее купание и переодевание в пижаму.

Если у малыша есть проблемы со сном, стоит проверить, не беспокоит ли его что-то. Возможно, ему мешают кишечные колики, головные боли от повышенного внутричерепного давления, опрелости и другие неприятности, после устранения причины он станет гораздо спокойнее. Также полезны прогулки на свежем воздухе, днем ребенок может спать на улице в коляске до 6 часов, конечно, с перерывами на кормление.

Атмосфера в доме

Чтобы ребенок хорошо спал столько, сколько ему нужно для правильного развития, нужно создать в доме правильную обстановку.

  1.  Звуки. В первый месяц слуховой аппарат новорожденного несовершенен, он слышит все звуки приглушено и нечетко, поэтому если его не беспокоит животик, мокрый подгузник или голод, он будет спать под голоса родных, телевизор, стиральную машину или даже грохот ремонтных работ в соседней квартире. Конечно, позднее лучше избегать громких и резких звуков в комнате со спящим малышом, но по моему мнению, кроха должен привыкать к рутинным шумам дома, не то придется дышать через раз и ходить на цыпочках все долгие часы сна грудничка!
  2.  Микроклимат. В детской должна быть температура около 20-22 градусов и влажность не менее 50%, это позволит ребенку легко дышать и крепко спать. Также важно каждый день делать влажную уборку и проветривать помещение.
  3.  Спокойствие. Малыш чутко улавливает настроение в семье, любое беспокойство, нервозность, взвинченность влияет на его состояние. Поэтому в первую очередь родителям нужно успокоиться для того, чтобы кроха смог спать нужное количество времени.

На это прощаюсь, от души желаю вам и вашим деткам крепкого и здорового сна, подписывайтесь на блог и делитесь интересными статьями с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.