Меню Рубрики
  • творожная-запеканка-в-духовке

    Творожная запеканка в духовке - 7 вкусных рецептов с манкой, яблоками, тыквой, как в детском саду

    Творожная запеканка никогда не была фаворитом в моих рецептах. Наверное, я просто не умела ее готовить. Но однажды в гостях у друзей мы отведали вкуснейшую запеканку из творога, приготовленную в

  • лечо-из-болгарского-перца-на-зиму

    Лечо из болгарского перца на зиму - шесть самых вкусных рецептов, пальчики оближешь

    Привет, всем сумасшедшим (в хорошем смысле слова) любителям заготавливать впрок на зиму вкусные салаты с помидорами, огурчиками, кабачками и другими овощами. Я уже накатала несколько десятков разных банок, и сейчас

  • кабачковая-икра-на-зиму

    Кабачковая икра на зиму - 6 самых лучших рецептов

    Кабачковая икра на зиму, лучшие рецепты которой сегодня я вам расскажу, будет продолжением кабачковой темы. Кабачок имеет нейтральный вкус, поэтому сочетания его возможно с различными овощами – перцем, помидорами, огурцами.

  • semya-lna-primenenie-i-chto-lechit

    Семя льна – применение, и что оно лечит, рецепты

    В продолжение темы об удивительных свойствах льна нужно более детально остановиться на методах лечения этим растением. Давайте в подробностях изучим семя льна – применение, и что оно лечит, как правильно

От чего зависит настроение, куда убегает и как его поймать?

ot-chego-zavisit-nastroenie

«Настроение как у Карлсона – хочу сладкого и пошалить»

Доброго времени суток, всем читающим наш блог! Хотелось бы узнать, с каким настроением вы просыпаетесь утром? Как оно меняется в течение дня? Можете ли вы поменять настроение? И надо ли это делать? Давайте рассмотрим, от чего зависит настроение?

Мое настроение, как уральская погода, утром вышел на улицу, а там благодать, тепло, солнышко светит, а вечером трах-бах уже снег лежит. Бывает у нас и так. Слава богу, не часто.

Что такое настроение

Настроение – это некий эмоциональный процесс, продолжительный по времени и с невысокой интенсивностью, протекающий внутри человека. Настроение определяет общий ритм человеческой жизни. Так трактует это понятие Википедия.

Причем, настроение нужно отделять от чувств, эмоций и переживаний, а также состояний эффекта. Это несколько другие понятия.

Настроение основывается на жизненной ситуации человека. И если в жизни все стабильно, то и настроение не будет скакать, как мячики для пинг-понга.

kak-sozdat-nastroenie

Факторы, влияющие на настроение

Рассмотрим основные факторы, влияющие на наше настроение:

1. Погода и время года

Вы согласитесь с тем, что в летнюю солнечную погоду гораздо приятнее и легче чувствовать прилив душевных сил и радости. Солнце чаще рисует на наших губах улыбки и сияющие глазки. Летом я могу надеть красивое платье, уложить волосы, нарисовать себе лицо и пойти покорять мир. Восхищенные взгляды мужчин еще больше его поднимают.
А проснувшись осенним пасмурным днем в квартире с холодными батареями, не захочется даже вылезать из теплой постели, а уж тем более тащиться на работу под проливным дождем. Бррр…не люблю такую погоду, и позитива она точно в жизнь не добавляет.

2. Сон

Очень часто сны влияют на наше утреннее пробуждение. В последнее время мне снятся тяжелые сны, которые вызваны событиями в жизни, а вернее моим отношением к ним. Спустя пару часов, я могу забыть подробности, но ощущения неприятного и тяжелого остаются еще долго.

И наоборот, легкий и приятный сон настраивает нас на игривый лад.

3. События в жизни (деньги, окружающие)

На сон влияют жизненные события и окружающие люди. Если в вашей жизни чередой идут неурядицы, встречаются люди, отравляющие вам жизнь, постоянное отсутствие денег – вряд ли эти события повысят вам настроение. Они будут угнетать, расстраивать, направлять ваши мысли на еще большее усиление негатива.

4. Гормоны

На наше настроение очень сильно влияют, так называемые, гормоны счастья — это эндорфины, серотонин и дофамины.

4.1. Эндорфины

Эндорфины участвуют в регуляции многих процессов в организме человека: действуют на иммунную систему, метаболизм. От них зависит наша память. Этот гормон ассоциируется с ощущением счастья, радости. Люди, живущие в радости, дольше живут, и жизнь их более качественная и наполненная. За состояние влюбленности тоже отвечает именно этот гормон. Если вы стали видеть мир в черных красках, надо повысить эндорфины.

Как это можно сделать? Занятия спортом помогают повысить наличие этого гормона у вас. Так что бегом в спортзал и заниматься, заниматься и заниматься. Польза будет двойная – и уровень эндрфинов повысите, а как следствие, и настроение, и себя в порядок приведете.

kak-povysit-nastroenie

4.2. Серотонин

Вы знаете, что люди делятся на оптимистов и пессимистов. Почему так происходит. Да, проще простого – у одних в организме в избытке присутствует гормон серотонин, а у других его острая нехватка.

Серотонин присутствует в организме человека повсеместно. В большом количестве он находится в клетках мозга и помогает его работе. Этот гормон ответственен за настроение, сон, сексуальную активность, работоспособность. Помогает концентрировать внимательность.

Для поднятия уровня этого гормона отрегулируйте свой рацион питания – добавьте бананов, фиников, шоколада. Спорт также способствует выработке сератонина. И еще нужно как можно больше времени находиться на свету, на солнышке. Можно дома сделать более ярким освещение. И еще одной рекомендацией является поддержание правильной осанки. Может, это звучит и странно, но от правильной осанки зависит уровень сератонина в организме человека.

Зависимость сератонина от настроения двоякая – чем выше уровень гормона, тем лучше настроение. И чем более позитивным вы будете, тем скорее это скажется на росте этого гормона. Вот такая вот, зависимость.

4.3. Дофамин

Дофамин помогает организму бороться со стрессом – он смягчает боль и чувства. Наверное, все помнят свои ощущения при выполнении ненавистной работы и занятия, например, своим хобби? Если мы занимаемся любимым делом, предвкушая радость от процесса – в этот момент в кровь выбрасывается гормон дофамин, повышая настроение. Возможно, поэтому женщинам советуют объединять работу и хобби, потому что женщина в плохом настроении страшна и опасна!

Если вы любите шоколад и секс, если у вас любимая работа – то дофамина у вас в избытке.

5. Самочувствие

Здесь все и так понятно. Если у человеке здесь вот «ой», а здесь вот «ай», как в рекламе, то, какое уж тут, к черту, настроение. Если приходится постоянно бороться с болью, сложно излучать позитив. Хотя такие люди тоже встречаются, но это, к сожалению, скорее, как исключение, чем правило.

6. Характер и темперамент человека

Вы, наверное, замечали, что с одними людьми вы легко и непринужденно общаетесь, а к другим и подойти страшновато? Я сейчас не скажу ничего нового – все люди делятся на сангвиников, холериков, меланхоликов и флегматиков.

И смена настроения напрямую связана со скоростью изменения процессов в нервной системе человека. Если флегматики спокойные и рассудительные, то вам потребуется масса времени и сил, чтобы выбить их из колеи. А вот с холериками очень трудно работать. Когда начальник холерик и взрывается по любому поводу, хочется сбежать с такой работы быстро-быстро.

Виды настроения

Настроение можно условно разделить на:

  • Положительное — это когда человек большую часть времени находится в ровном психологическом состоянии. Достигается это при соблюдении ряда условий: хороший сон, правильное питание, регулярные занятия спортом, отсутствие стрессов, умение поддерживать хорошее настроение.
  • Отрицательное – это нарушение психологического состояния, когда человек всем недоволен, постоянно раздражен. В такие моменты нужно воздержаться от принятия глобальных решений. Вряд ли это решение будет адекватным и правильным.

kak-sozdat-pozitivnyy-nastroy

Можно ли повлиять на настроение?

Недавно встретила знакомую, которую не встречала несколько лет. Я даже не сразу ее признала, так она изменилась. Я помню суровую женщину неопределенного возраста с поджатыми губами и колючими глазами-буравчиками. Сейчас же на меня смотрела совсем другая женщина – веселая, открытая, приветливая. Оказывается, у нее чудесное чувство юмора.

Я с удивлением спросила, что так изменило ее. И она призналась, что раньше считала виноватыми всех вокруг в ее неудавшейся жизни, оправдывала свое плохое настроение нелюбимой работой, проблемами в личной жизни, отсутствием друзей.

Но в какой-то момент поняла, что плохое настроение – это вычеркнутые дни из жизни, и, потеряв эти дни, ты ничем не сможешь их восполнить. Значит, нужно учиться менять свое настроение в свою пользу. Конечно, не сразу получилось избавиться от негативных мыслей, и сейчас время от времени они ее посещают, но уже не задерживаются в голове на дни и месяцы, а исчезают через минуту.

Обычно с утра, когда я готовлю завтрак, в голову приходит множество мыслей. Например, мне нужно решить вопросы, которые мне неприятны, но необходимы. И чем быстрее я их решу, тем легче будет мне. Но мысль об этом отравляет настроение. В этот момент нужно представить результат выполнения этой проблемы. Ведь всегда после завершения трудных дел испытываешь эмоциональное удовлетворение. И настроение опять идет в гору.

Я уже заметила, что стоит негативной мысли уцепиться у меня в голове, то все, я ее раздую до невероятных размеров, и чтобы сдуть потребуется время, нервы (и не только мои). Поэтому я взяла на вооружение совет психолога:

Любую негативную мысль нужно душить на корню.

Возникла – усилием воли переключись сразу на обдумывание или воспоминание о чем-то хорошем. Если сразу не можешь вспомнить приятное – составь заранее список, и пусть он будет у тебя всегда под рукой. Но самое важное – мысль надо изгонять сразу. Если она ухватила хоть одну извилину вашего мозга, то выгнать ее будет сложнее.

Или еще один вариант, как изгнать плохую мысль – если вы смотрели фильм «Зачарованные», там старшая сестра Прю Холливел могла перемещать предметы глазами или взмахом руки. Так вот по аналогии я свеженькую негативную мысль взмахом руки отправляю в форточку, при этом говорю: отправляйся в Австралию, там тепло и много кенгуру. Мне становится смешно и все проходит. Но если мысль, сильно тревожащая и очень навязчивая, то приходится потрудиться, чтобы прогнать ее надолго из головы.

kak-sozadat-khoroshee-nastroenie

Нам не подвластно влиять на события, происходящие вокруг нас, но научиться управлять своим настроением можно. Это тоже привычка, которую нужно и можно выработать у себя. И будет вам счастье!

Действенные методы по поднятию настроения рассмотрим в следующей статье. Подписывайтесь на обновления и будьте в курсе. Хорошего вам настроения!

Комментарии

  • Меня всегда выручает выражение: «Если не можете изменить проблему — измените свое отношение к ней» А негативные мысли просто надо отгонять от себя. Если погрузиться в плохое настроение надолго, то и жизнь не в радость. А радоваться жизни надо всегда, ведь она так быстротечна!

    • С плохим настроением лучше не просыпаться, полежать и подождать когда же придет хорошее — это шутка, а вообще лучше всего настроение поднимать самой себе и как правило по утрам.

  • Я согласна, что надо находить самой радости в каждом мгновении жизни. Тогда и настроение будет радовать. Не зацикливаться на проблемах, дурных мыслях. Только мы это не очень хорошо в жизни практикуем.

    • Вот-вот. Испортили сегодня мне умельцы настроение — весь день коту под хвост. Ничего делать не хочется.

  • Я оптимистка, но бывают приступы меланхолии и депрессии, возвращаю хорошее настроение любыми доступными способами, не могу долго в печали тоске быть ❓

    • Светлана, поделитесь вашими способами.Может, и мне поможет. А то я сегодня готова рвать и метать, рвать и метать...

  • Действительно, иногда проснёшься утром-настроение отличное, а иногда-ужасное. Все перечисленные факторы влияют на настроение, но я тоже думаю, что настроением можно научиться управлять, если очень захотеть. Знаю несколько методов по поднятию настроения, но лучше подожду вашу следующую статью.

  • Я последнее время увлеклась ароматерапией. Например, для меня масло иланг-иланг является именно поднимающим настроение. Ну и конечно же погода за окном. Солнышко всегда бодрит и настраивает на позитивный лад ))

  • А ещё гормон окситоцин! smile А больше всего, конечно, настроение улучшается от любви, не зависимо от какого источника smile У меня так.

    У русского человека часто от рюмочки, видимо все гормоны приходят в нормуsmile)

    • Любовь гормоны приводит в возбуждение, но в таком состоянии долго человек не живет. Ресурса нет. А вот в привычной спокойной семейной обстановке настроение приходится поддерживать.

      • Возбуждение чаще от вспышек влюблённости, а спокойная мирная ЛЮБОВЬ (не обязательно между полов) всегда несёт хорошее настроение, о чём здесь и говорится ❗

        Светлана, у вас не заполняется форма автоматом, что-то не доработано

  • Перепады настроения — кому они не знакомы. Но иногда бывает так грустно, что никакие усилия не помогают переключиться. Мне помогает сон — утро ведь вечера мудренее) Обычно на следующий день все устаканивается.

    • Ох, уж эта смена настроения. Иногда от такого пустяка зависит, что диву даешься. Но настроение себе можно испортить на раз.

  • Фу ты елки палки, хотела подписаться, а там у вас, как и у меня, не работающий смарт(( Ну да ладно, я и без напоминаний сюда приду) А подпишусь позже, когда будет всё настроено. Вы кстати определились с сервисом?

    • SendPulse- мы уже перешли, код только не прописали. Сами не смогли, а верстальщик денег хочет. Пока нет возможности, к сожалению. Но надеюсь в ближайшем времени решить эту проблему.

      • Простите, что вот так, бесцеремонно встреваю в вашу переписку, но сколько же хочет денег верстальщик за оформление подписки? По-моему это копейки...

        • Ирина, информация не секретная. Верстальщик оценил свою работу за код в подписке в тысячу рублей. С учетом того, что есть еще неполадки, которые требуют срочного устранения, сумма итоговая получается, в данный момент, тяжелая.

          • Светлана, у вас очень дорогой верстальщик. 😮 Ищите на фрилансе другого, создайте проект и ищите. Поверьте, откликнется много хороших и гораздо дешевле. Мне подписку на SendPulse поставил за 400 рублей, еще и код помог получить.

            • Ирина, а контакты своего не дадите? Наш еще и пропал — не отвечает уже три дня. У вас форма подписки стандартная, брали с сервиса рассылок? Если так, то, может, поэтому и дешевле?

              • Нет, она не стандартная. Согласна, картинки как у вас нет, но и на сервисе такой тоже нет. Кроме того, у меня есть еще одно поле с именем, которое я никак не могла добавить сама.

                Нет, верстальщик у меня замечательный, я кроме подписки еще кучу правок делала, он взял чуть больше оговоренной вами выше суммы за все.

                Контакты он не разрешает давать, с фриланса ушел. Работает офлайн и со старыми заказчиками. Но, я же вам говорю — не бойтесь фриланса! Я его там нашла.

                • Ирина, я уже ищу. Предложений, правда, не так много, но все же есть. Так что, надеюсь, в ближайшем времени мне этот код установят.

                • Кошмар, на фрилансе цены еще выше, чем у нашего верстальщика, который на связь не выходит уже почти неделю...Печалька. Жаль, Ирина, что ваш такой секретный...

          • Я сама справилась с этой проблемой. Нашла старый код и заменила его на новый. Все работает как часы.

            • Я как представлю, что нужно этим заняться...нет, я лучше чем-нибудь более интересным займусь. А то я уже один раз поковырялась в кодах — блог пропал совсем. И если бы не Руслан, то вряд ли я сама бы его вернула на место.

  • А теперь по теме) Хочу сказать о влиянии сна на настроение...

    Мне как-то снился сон, в котором я была безумна влюблена!!! (несколько раз снилось). Может мне не хватает этого чувства в жизни, не знаю. Но после такого сна, я весь день улыбалась) Мне всё вокруг казалось таким хорошим) Детишек не переставая целовала (хотя я и так их не редко целую)... Солнце мне сквозь тучки светило... И всё так легко было...

    А потом пришел «муж» ❓

    В общем думаю что для настроения очень важно наше состояние души! Ну собственно это все знают)

    • Это да. Когда у меня на душе спокойно, и мир кажется волшебным. Но есть ведь люди, которым надо его обязательно испортить.

  • А еще помню меня звали поzитивчиком) Серотонин жил во мне видимо вперед меня))

    Серотонииин!!! Вернииись!!! 😳

  • Стараюсь не раскисать, но у всех бывает грустинка. Нужно просто побыть одному и собраться с мыслями. Ведь жизнь прекрасна.

    • Как мне не хватает временами побыть одной!!! Дома постоянно кто-то есть!

      • Светлана, у меня иногда бывает желание вообще уйти куда-нибудь в лес, или снять квартиру, чтобы побыть одной. Я вас понимаю очень.

        • Особенно, когда все постоянно дома и ни минуты покоя и уединения. Как раз думаю, где бы хотя дня три побыть в одиночестве.

  • настроение — от слов «нас трое» 😉

  • Мне повезло родиться оптимисткой. Иной раз достаточно увидеть синее небо и солнце — и настроение становится великолепным. От дождливого и холодного дня я тоже получаю удовольствие, сидя в кресле, укрывшись пледом и читая книгу. Очень часто мы сами себе можем сделать либо хорошее настроение, либо плохое.

    • Вам действительно повезло, Анна. Позитивных людей не так уж и много. Во всяком случае, таких, которые находят радость в мелочах, которые нас окружают. У меня не всегда получается.

  • Хорошая статья. Настроение очень влияет на нашу жизнь. Иногда идешь на работу с хорошим настроением. А потом раз, и испортили. Свои проблемы решать нужно, избавляться от плохих мыслей. Хорошо мысленно , как вы написали, взмахнуть рукой и убрать плохую мысль прочь от себя.

    Да, мы рождены не для того, чтобы грустить и быть всегда в страданиях, нужно уметь радоваться жизни.

    Нужно себя настраивать на позитив.

    Бывает, конечно, что рвешь и мечешь, никого видеть не хочется, но это все проходит. И свет играет большую роль в создании настроения. Солнечным днем, конечно, лучше, чем в серую, дождливую осень. а сейчас еще и время поменяли, темнеет рано, какое тут будет настроение? 😮

    • Настроение — это такая вещь, которая касается любого человека. И если можно отмахнуться от какого-то события в жизни и пройти мимо, то настроение всегда с нами и не важно, в этом случае, плохое оно или хорошее.

  • Ой, на мое настроение очень влияет погода. Как только день солнечный, все ок, а пасмурный — приходится поднимать себе настроение искусственно, без этого никак. 😉

    • У нас сейсач солнышко светит прямо в окно и небо голубое. Жить хочется!!!

  • Да, от того какое настроение утром порой зависит каким будет весь день. Я, вот, к сожалению, не могу управлять своим настроением... Мысли-то плохие можно отогнать, только проблемы, породившие эти мысли, все-равно решать придется. Но здесь есть одно замечательное «но» — нельзя жить будущим, т.е. нельзя переживать будущие проблемы и накручивать себя еще больше. Тогда и настроение не испортится! ))

  • Настроение можно у себя регулировать!

    Методика проста — во первых нужно найти выход плохим эмоциям. Тут у каждого свои методы, у меня монотонная тяжелая работа в течение часа полтора.

    Пока работаешь все обдумаешь, мысли в порядок приведешь.

    Если нет возможности — то психологический прием, я его зову «белка в колесе».

    Представить себя белкой в колесе, и в этом же колесе все дурные мысли крутятся вместе с Вами. Держимся некоторое время.

    Затем представим чистое колесо крутится без Вас, но в нем только позитивные мысли.

    В определенный момент прыгаем в это колесо из предыдущего, и убегаем...

    Метода проста и работает отлично )

    • Сергей, спасибо за советы. Я как раз пишу статью — как поднять настроение. Про белку в колесе первый раз слышу.

  • Для хорошего настроения в первую очередь важен полноценный сон. Когда человек выспался, то и настроение у него сразу же хорошее.

    • Здесь все взаимосвязанно. Сон должен быть полноценным, но если в жизни есть проблемы, и они не решаются, то на качество сна они влияют очень сильно.

  • С того момента как я стала блогером, у меня не бывает плохого настроения. Мне просто некогда предаваться скуке, грусти и унынию.

    • Кроме скуки, грусти и уныния существуют еще множество других видов отвратительного настроения — раздражение, обида, злость и т.д. А скучно мне вообще никогда не бывает — столько всего интересного вокруг и кроме блоггина.

      • Конечно настроение может испортить кто угодно, но когда есть любимое занятие или хобби, то это не даст впасть в него надолго.

        Что же касается блоггинга, то это очень широкое понятие. Потому что занимаешься не только ведением своего блога, но и общаешься с другими блогерами, со своими читателями, много творишь и создаешь ,изучаешь много нового и интересного, все время расширяешь свой кругозор и т.д.

    • Согласна с Любовью! Я тоже с того момента, как завела блог, перестала плохое настроение ощущать. Глаза открываю и понимаю, что сегодня опять насыщенный новый день, нужно столько всего интересного успеть.

      Блин, жизнь сама по себе прекрасна!!! 😉

      • Алевтина, это чудесно. Вы не разочаровались в том, что учитесь в школе? У вас успехи есть?

        • Светлана, я очень редко там бываю теперь, ребята дали основу, помогают если что, а теперь изучаю SEO, в школе об этом мало сказано было. У меня успехи переменные, сайт немного сезонного направления.

          • Мне тоже этого не хватает. Не подскажите, где и у кого вы учитесь? Или бесплатную информацию находите? Алевтина, а уроки вы все прошли?

  • Наше настроение зависит как от внешних фактов так и от внутреннего состояния. Оптимисткой не могу себя назвать, но если плохое настроение либо в спортзал иду, или начинаю заниматься уборкой.

    • Уборка по сути тоже спорт. В силу того, что ею можно заниматься сразу, не выходя из дома — я предпочитаю ее.

  • На мое настроение чаще всего влияет солнышко. Есть — и я тогда счастлива, нет- тогда хандра. Стараюсь от этого избавляться хобби и физическими упражнениями, или шоппингом, посиделками с подругами.

  • Да, я тоже согласна с мыслью о том, что нельзя позволять себе поддаваться на негатив. Просто не всегда осознанно его можно отследить. Иногда просто не успеваешь заметить, как кто-то настроение испортил. А потом приходится долго приводить себя в норму.

    • Знакомое чувство — ходишь и не понимаешь, почему все так фиговои безрадостно.

  • Спасибо за статью, очень понравилась! Полностью согласна с той женщиной из Вашего примера, которая смогла понять секрет хорошего настроения! Если бы все смогли это сделать, Мир стал бы намного добрее!

  • Настроение зависит от многих факторов, не всегда от нас зависящих, сейчас есть много различных методик, как управлять своим настроением, а главное , по-моему. относится ко всему с чувством юмора.

  • В течение дня настроение, конечно, меняется не только от того что в голове ворочается, но и от погоды, от новостных известий по телевизору. Однако надо повторять, что ни делается всё к лучшему. Вот пожелаю всем УДАЧИ! и знаю как у Вас улучшится настроение. ❓

    • Спасибо, Алексей, и вам удачи. А новости я не смотрю именно по причине, что обычно вещают негатив, а зачем он мне? Если что-то серьезное будет, то муж расскажет.

  • А я от плохого настроения спасаюсь действием. Любым, только не киснуть, лёжа на диване. Заставляю себя что-нибудь делать, пусть даже без желания. Желание и удовольствие приходят потомsmile

    • Иногда, настроение так выбивает — ничего делать не хочется. Но это, скорее, в более сложных ситуациях. А так я тоже пытаюсь спасаться делами.

  • У меня частенько плохое настроение когда не высыпаюсь, но на выходных восполняю недосып и все становится хорошо 🙄

  • М-да, уж...

  • Если у меня плохое настроение, то с ним очень тяжело бороться. А вот хорошее почему-то быстро может исчезнуть. Хотя я довольно веселая в жизни.

    • Видимо, Татьяна, это у многих так. Сегодня с утра встала, как говорят, не стой ноги. Но пока домашние спали, привела свои мысли в порядок, рассадила всех тараканов по своим местам, и встретила мужа с улыбкой и в хорошем настроении. Прошло уже почти полдня, — держусь на позитиве, причем, легко. А всего лишь, применила советы по подъему настроения. Я сейчас пишу статью на эту тему — вот из нее и позаимствовала. Работает!

  • Мое настроение напрямую зависит от того, насколько я выспалась 🙂

  • Только-только опубликовала на своем блоге статью «Шоколадные открытки поднимают настроение и улучшают память». У кого плохое настроение? Заходите за идеями от стресса.

  • Это правда, настроение очень летучая вещь. Меняется, как погода у моря) Хорошие у вас советы!

  • И погода не айс, и любимая команда проиграла... Какое уж тут настроение, с помощью советом буду пытаться настроиться на «позитив»... 🙁

    • Настраивайтесь, Олег. Сегодня сама пыталась это сделать. Надо сказать, успешно. Главное, настроиться.

  • Погода и у нас сейчас очень переменчивая. И снег, и дождь, и солнышко, иногда. Но, я стараюсь, чтобы на настроение это особо не влияло. Есть много других факторов, от которого оно может зависеть. Я стараюсь им управлять. Я не умею долго грустить. Послушала хорошую музыку и уже настроение поднялось).

    • Арина, вы счастливый человек, если настроением сами управляете. Я пока этому учусь. Но поняла, что главное, себя настроить: нет настроения — сделать так, чтобы было, не опускай руки.

  • Меньше всего на моё настроение влияет погода. Даже совсем не влияет. Если никто не болеет и я сам здоров — зачем грустить? Единственную жизнь так можно пропустить.

    • Александр, плохая погода больше влияет на настроение женщин. Это же эмоции, а женщина из них соткана. Мужчины — прагматики, поэтому и подход другой.

  • А ещё я поднимаю себе настроение прогулками на природе за городом.

  • Если так разобраться, то настроение от многих фактов зависит и от погоды и от ощущения в душе! Многие факторы влияют на настроение.

  • Хочется, конечно, всегда пребывать в хорошем настроении, но так не бывает 😐 . Нужно позволять себе испытывать разные эмоции: и гнев, и печаль... Только не долго 🙂

    • Иначе, можно в депрессию погрузиться, в этом случае, выбраться труднее будет.

  • Главное не принимать всё близко к сердцу и настроение всегда будет на высоте 😉

    • Этому учиться надо, а нам женщинам сложнее. У нас эмоции преобладают.

  • Одна умная женщина мне говорила, что спать надо ложится до 00.00, а лучше до 23.00 Тогда всегда будешь чувствовать себя отдохнувшей и красивой. Правда моя сова, никак не позволяет мне следовать хорошим советам.

    • Анна, я ложусь в 10 и встаю в шесть. Высыпаюсь и успеваю часам к 12 переделать массу дел (если меня не отвлекать)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.